L’ostéopathie peut être une thérapie efficace pour soulager les troubles urinaires chez les seniors. Avec l’âge, les muscles du plancher pelvien peuvent se relâcher, ce qui peut entraîner de l’incontinence urinaire. L’ostéopathe utilise des techniques manuelles pour rééquilibrer le bassin. Cette approche peut aider les personnes âgées à retrouver un meilleur confort urinaire et à améliorer leur qualité de vie.
L'ostéopathie : une alliée pour soulager les troubles urinaires des seniors
Les troubles urinaires, comme la vessie hyperactive ou l'incontinence, sont fréquents avec l'âge. Si vous êtes concerné, sachez que l'ostéopathie peut vous offrir une approche complémentaire pour retrouver un meilleur confort de vie aux seniors. En travaillant sur la mobilité des tissus et des articulations, l'ostéopathie est une thérapie qui vise à rétablir l'équilibre du corps et à soulager les symptômes des personnes âgées.
Comprendre les troubles urinaires chez les seniors
Des envies pressantes d'uriner, des fuites involontaires, une sensation de ne pas pouvoir se retenir... Les manifestations des troubles urinaires sont multiples et peuvent engendrer une gêne notable au quotidien. Leur apparition peut être favorisée par divers facteurs, comme un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, des dysfonctionnements neurologiques ou encore des blocages d'origine mécanique.
Le vieillissement peut aggraver ces troubles, notamment à cause d'une perte de tonicité musculaire, des effets secondaires liés à la prise de certains médicaments ou encore à des suites d'interventions chirurgicales.
L'ostéopathie : une approche efficace pour soulager les troubles des seniors
L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui a pour but d'améliorer la mobilité des différentes structures du corps humain (articulations, muscles, organes) afin d'optimiser leur fonctionnement. Concernant les troubles urinaires, l'ostéopathe concentrera son action sur des zones spécifiques dans le but d'atténuer vos symptômes et de vous aider à retrouver un mieux-être général.
Une thérapie qui agit sur le bassin et le sacrum
Des blocages situés au niveau du bassin ou du sacrum peuvent comprimer les nerfs qui innervent la vessie, perturbant ainsi son fonctionnement. Grâce à des techniques douces et ciblées, l'ostéopathe va libérer ces tensions et, de ce fait, améliorer le fonctionnement du système urinaire.
Le renforcement du plancher pelvien pour éviter l’incontinence
Les muscles du plancher pelvien sont essentiels au bon contrôle de la vessie. Un ostéopathe est en mesure de vous aider à tonifier ces muscles et à leur redonner de la souplesse par le biais d'exercices et de manipulations adaptés.
Une thérapie pour améliorer la sphère viscérale
Les tensions affectant les organes de l'abdomen, comme en cas de constipation par exemple, peuvent impacter le fonctionnement de la vessie. L'ostéopathe va donc travailler sur ces organes afin de rétablir un équilibre et de diminuer la pression qui peut s'exercer sur la vessie.
Les bénéfices de cette thérapie sur le système nerveux
Une communication perturbée entre le cerveau et la vessie peut engendrer des contractions involontaires de cette dernière. L'intervention de l'ostéopathe va permettre de lever les tensions et d'améliorer la transmission nerveuse, contribuant ainsi à une meilleure régulation du fonctionnement vésical.
Quels sont les bénéfices de l'ostéopathie pour les seniors ?
L'ostéopathie offre une approche respectueuse et non intrusive, particulièrement adaptée aux besoins des seniors. Cette pratique peut vous aider à :
- Atténuer les envies pressantes d'uriner.
- Minimiser les fuites urinaires.
- Apaiser les douleurs et les tensions ressenties dans la zone du bassin.
- Améliorer votre qualité de vie de façon globale.
Quelques conseils pour optimiser les effets de l'ostéopathie
En plus des séances d'ostéopathie, certaines habitudes de vie peuvent contribuer à une meilleure gestion de vos troubles urinaires :
- Tonifier votre plancher pelvien : effectuez régulièrement des exercices de renforcement musculaire, tels que les exercices de Kegel. Votre ostéopathe est en mesure de vous indiquer la bonne façon de les exécuter.
- Maintenir une posture adéquate : une bonne posture contribue à limiter la pression exercée sur la vessie et les organes du bas-ventre.
- Adapter votre alimentation : il est conseillé d'éviter les aliments et boissons susceptibles d'irriter la vessie, comme le café, l'alcool, les mets épicés et les agrumes.
- S'hydrater suffisamment : boire de l'eau en quantité suffisante est crucial pour la santé de votre vessie. Il est toutefois recommandé d'éviter les apports hydriques importants juste avant le coucher.
- Se rendre aux toilettes à intervalles réguliers : évitez de vous retenir trop longtemps lorsque l'envie d'uriner se fait sentir.
Comment savoir s’il faut avoir recours à cette thérapie ?
Il est judicieux de consulter un ostéopathe si vos troubles urinaires persistent en dépit des traitements classiques ou si vous éprouvez des douleurs ou des tensions dans la zone pelvienne. L'ostéopathie peut aussi être envisagée en complément d'autres méthodes, comme la rééducation périnéale ou les traitements médicamenteux.
FAQ
Comment l'ostéopathie peut-elle aider les seniors souffrant de troubles urinaires ?
L'ostéopathie est une thérapie manuelle douce qui a pour objectif de rétablir l'harmonie corporelle. Chez les personnes âgées, elle peut contribuer à l'atténuation des troubles urinaires en libérant les tensions localisées au niveau du bassin et du sacrum, susceptibles de comprimer les nerfs qui contrôlent la vessie. L'ostéopathe peut également se concentrer sur le renforcement des muscles du plancher pelvien, dont le rôle est crucial pour un contrôle optimal de la vessie.
Quels sont les troubles urinaires fréquents chez les seniors ?
En vieillissant, divers troubles urinaires peuvent survenir ou s'intensifier, tels que l'incontinence urinaire (se manifestant par des fuites urinaires), l'hyperactivité vésicale (caractérisée par des envies fréquentes et impérieuses d'uriner), ou encore des difficultés à se retenir. Ces troubles sont susceptibles d'affecter considérablement le bien-être et l'autonomie des seniors.
En quoi le renforcement du plancher pelvien est-il important pour les seniors ?
Les muscles du plancher pelvien ont pour fonction de soutenir les organes situés dans le petit bassin, y compris la vessie. Avec l'âge, ces muscles ont tendance à perdre de leur tonicité, ce qui peut favoriser l'apparition de troubles urinaires comme l'incontinence à l'effort. Renforcer le plancher pelvien contribue à un meilleur contrôle de la vessie et à une diminution des fuites urinaires.
Pourquoi consulter un ostéopathe en cas de troubles urinaires ?
Un ostéopathe peut apporter une aide significative aux seniors qui souffrent de troubles urinaires. Grâce à des techniques manuelles douces, il peut relâcher les tensions, optimiser la mobilité du bassin et tonifier les muscles du plancher pelvien. Tout ceci concourt à une amélioration du confort de vie et à une réduction des symptômes.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 28/03/2025
Date de dernière mise à jour : 21/03/2025
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
