Articles de la catégorie : Traitements pour l'incontinence (Page 23)
3 exercices les plus faciles pour muscler votre périnée
Le périnée comme tous les muscles a besoin d’être stimulé pour soutenir efficacement notre corps. Muscler la zone périnéale, soutien des organes abdominaux, constitue le meilleur moyen pour retarder l’arrivée de troubles urinaires comme l’incontinence. Dès aujourd’hui, prévenez les risques en suivant nos conseils : quelques exercices constituant un parfait entraînement pour garder une ceinture pelvienne musclée.
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Distinguez les 3 formes principales d’incontinence urinaire
On estime que plus de 3 millions de personnes en France souffrent d’incontinence urinaire. Ses principales conséquences ? Un mal-être et une perte de confiance en soi ayant des répercussions importantes sur la vie sociale. Mais ces troubles n’ont pas tous la même origine. On fait le point sur les 3 formes qui touchent le plus fréquemment les femmes.
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Incontinence urinaire : comment pratiquer l’autoprévention?
Face à votre incontinence urinaire, vous vous sentez démuni ? Découvrez l’autoprévention, une méthode de première intention fondée sur le principe des thérapies comportementales. Ce programme vous propose de maîtriser au mieux votre continence grâce à de nouvelles habitudes et des comportements appropriés à pratiquer quotidiennement. Grâce à elle, vous redevenez acteur de votre santé.
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Grossesse : 3 astuces pour prévenir l’incontinence urinaire
Presque une femme enceinte sur deux connaît les inconvénients des fuites urinaires. Est-ce pour autant un passage obligé ? Si votre vessie et votre périnée sont nécessairement mis à rude épreuve par le poids de bébé, il existe pourtant des solutions. Voici 3 astuces pour vous aider à éviter au maximum ces soucis d’incontinence pendant vos 9 mois de grossesse.
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Comment vivre une sexualité épanouie malgré l’incontinence?
Vous souffrez d’incontinence urinaire ? Osez en parler plutôt que de rester isolé. S’il est difficile d’aborder le thème de la sexualité, c’est pourtant une étape nécessaire. Vous aussi, vous avez droit à une vie sexuelle épanouie ! Alors, découvrez le livret de Neurosphinx dédié à ce sujet, et ne laissez plus ces quelques fuites gâcher vos relations sociales.
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7 conseils pour des exercices de Kegel vraiment efficaces
Les exercices de Kegel sont très simples à effectuer au quotidien pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Préconisés aux femmes après un accouchement, ou pour les problèmes de relâchement du périnée chez les personnes souffrant d’incontinence, ils se révèlent souvent très efficaces s’ils sont exécutés correctement. Voici 7 conseils pour les réaliser et prévenir les risques de fuites urinaires.
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Troubles urinaires: comment établir un calendrier mictionnel?
Votre médecin vous a demandé de remplir un calendrier mictionnel et vous ne savez pas comment bien faire ? Nous vous donnons toutes les informations nécessaires. Le catalogue mictionnel est une étape classique et essentielle dans le diagnostic de troubles urinaires. Ces données sont la clé qui permettra à votre professionnel de santé de mieux comprendre comment fonctionne votre vessie.
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Comment se passe un bilan urodynamique: toutes les étapes
Pour déterminer quelle peut être la cause d’une incontinence ou d’un autre souci de santé lié au contrôle de la vessie, le bilan urodynamique est sans doute l’examen le plus complet, parce qu’il s’appuie sur plusieurs étapes précises. Savoir comment il se déroule vous aidera à vous y préparer, pour le vivre dans les meilleures conditions possible.
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Electroacupuncture, la piste prometteuse contre l’incontinence
Une équipe de chercheurs chinois suscite de grands espoirs dans la lutte contre l’incontinence, notamment celle d’effort. Avant de recourir à une intervention chirurgicale, ces médecins permettraient d’offrir une piste alternative douce grâce à l’électroacupuncture. Les résultats de leur essai sur 400 patientes sont encourageants : cette thérapie réduirait le volume des fuites urinaires de plus de 50 %.
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Propreté: préparer au mieux votre enfant pour la rentrée
L’entrée à l’école marque une étape importante dans la vie de votre enfant. Être propre ou en bonne voie de maîtriser la propreté permet à votre enfant de vivre sereinement sa première rentrée des classes. Quelques conseils pour aider votre petit à aller vers plus d’autonomie, à vivre sans couche et à passer en douceur de la crèche aux bancs et aux toilettes de l’école maternelle !
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