Le thermalisme peut avoir des effets bénéfiques sur certaines formes d’incontinence. Cependant, le flou autour des démarches à effectuer afin de bénéficier d’une cure thermale freine beaucoup de Français dans la préparation de ce projet. Besoin de conseils ? Nous vous proposons ce mode d’emploi qui répondra aux différentes questions que vous pouvez vous poser à ce sujet. 

La grande majorité des cas de fuites urinaires est liée à l’effort. Ces dernières surviennent durant une marche rapide, un éternuement ou même une crise de fou rire. Ce type d’incontinence est très fréquent et peut créer des obstacles dans sa gestion de la vie quotidienne. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour traiter ces troubles efficacement et vivre sereinement.

Et si l’activité physique aidait à lutter contre l’incontinence ? C’est ce que semblent indiquer des chercheurs coréens au terme d’une étude menée sur un échantillon de 70 000 hommes. 10 heures de sédentarité par jour augmenteraient de 15 % les risques de troubles urinaires. Pour s’assurer une bonne santé, il est donc recommandé de mobiliser son corps au quotidien.  

Une étude menée sur un échantillon de 3800 femmes souffrant d’incontinence urinaire fait la corrélation entre ce trouble et certaines maladies chroniques. Hypertension, hypercholestérolémie ou troubles pulmonaires sont les principales pathologies que les chercheurs ont pu détecter. Les fuites urinaires peuvent cacher d’autres troubles. Il est essentiel d’établir un diagnostic et de surveiller le bon fonctionnement de votre organisme. 

Le sport peut provoquer chez les femmes un phénomène d’incontinence sur le long terme. Les fuites urinaires surviennent lorsqu’un effort soudain est demandé à l’organisme. Certaines pratiques sportives comme le trampoline, l’haltérophilie ou la zumba sont alors à limiter. Il est nécessaire dès lors de muscler son périnée et de bien cibler ses activités.

L’épisiotomie et les risques d’incontinence sont quelques-unes des craintes des futures mamans au moment d’aborder l’accouchement. Une nouvelle technique a récemment fait son apparition en France afin de permettre aux femmes de se prémunir contre ces risques. Travailler l’élasticité du périnée au cours de la grossesse permet de le protéger des possibles conséquences non souhaitées.

Le périnée est une zone particulièrement sensible de l’organisme, assurant le maintien des organes du bassin. Éternuement, crise de fou rire ou effort ponctuel, il est sollicité par des gestes quotidiens qui l’abîment et peuvent provoquer l’incontinence. De nombreux exercices, simples et rapides à exécuter, existent pour muscler cet organe et l’aider à lutter contre les fuites urinaires.  

De nombreuses solutions existent aujourd’hui pour lutter avec simplicité contre l’incontinence et garder un bon confort de vie. Adopter les bons gestes permet d’évoluer avec sérénité tout au long de la journée, au travail comme à la maison. Protections, toilette intime, ménage et hydratation de la peau : s’adapter aux fuites urinaires est la clé du bien-être au quotidien.

Nous savons aujourd’hui que l’incontinence touche un grand nombre de personnes, ne faisant aucune distinction dans la population. Ce trouble de l’organisme doit être diagnostiqué afin de pouvoir adopter les bons gestes et vivre sereinement au quotidien. Nous vous livrons ici quelques astuces pour dédramatiser l’impact des fuites urinaires sur votre vie de tous les jours et retrouver votre tranquillité.