Il existe plusieurs causes qui peuvent provoquer les fuites urinaires chez l’homme. Comprendre ces facteurs vous permettra de mieux trouver les traitements adaptés à votre situation. L’incontinence urinaire masculine, plus fréquente qu’on ne le pense, peut être guérie à l’aide de solutions efficaces et adaptées, comme des exercices réguliers que vous pouvez réaliser directement chez vous, au quotidien.
Comment les fuites urinaires apparaissent-elles chez l’homme et comment y remédier ?
Vous pourriez vous demander si les fuites urinaires sont fréquentes chez les hommes. Moins courantes que chez les femmes, elles peuvent néanmoins survenir, surtout après l’âge de 50 ans. Plusieurs raisons, notamment les troubles de la prostate, peuvent être les causes de cette incontinence, mais d'autres facteurs entrent aussi en jeu. Face à cela, il existe plusieurs solutions et des traitements que vous pouvez adopter.
Quels sont les types de fuites urinaire chez l’homme ?
Chez l’homme, vous pouvez distinguer plusieurs types d'incontinence urinaire, chacun identifiable par ses symptômes propres.
L’incontinence par regorgement
Les fuites urinaires par regorgement se caractérisent par des mictions fréquentes en petites quantités. Ce trouble se produit quand votre vessie ne se vide pas totalement, souvent en raison d'une obstruction, comme une hypertrophie bénigne de la prostate.
L’incontinence par impériosité
Si vous ressentez une envie soudaine et pressante d'uriner, vous avez probablement des fuites urinaires par impériosité. Ces fuites sont dues à des contractions inattendues de la vessie. Elles nécessitent souvent le port de protections.
L’incontinence d’effort
Ces fuites, souvent légères, surviennent sans envie préalable d'uriner, généralement lors d'efforts physiques ou de changements soudains de posture, d'éternuements, de rires ou d'autres activités. L’incontinence d’effort peut toucher des hommes de tout âge et est plus fréquente chez les sportifs de haut niveau.
Quelles sont les causes et symptômes des fuites urinaires masculines ?
Les causes de l'incontinence varient selon le type de fuites. Elles incluent des facteurs liés à l'âge, des dysfonctionnements du système nerveux, une qualité de vie à améliorer, des infections urinaires ou certains traitements.
Voici les facteurs principaux qui déclenchent les fuites urinaires chez les hommes :
- Les troubles de la prostate
- Affaiblissement des muscles de la vessie et du sphincter
- Pathologies Neurologiques comme l’Alzheimer, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson.
- Les infections urinaires
- Le diabète
- La prise de certains médicaments
- L’obésité
Quelles solutions contre les fuites urinaires chez l’homme ?
Il existe de nombreuses approches pour gérer l'incontinence masculine, adaptées aux types de fuites et à leurs causes spécifiques.
Adapter votre mode de vie et suivre des thérapies comportementales peut être efficace pour gérer l'incontinence urinaire. Commencez par ajuster votre consommation de liquides, en privilégiant une hydratation adéquate tout en limitant les boissons irritantes comme le café, les boissons sucrées ou alcoolisées.
La rééducation de la vessie, pour mieux contrôler vos mictions, aide à réguler la fonction vésicale. Dans certains cas, perdre du poids est recommandé pour réduire la pression sur votre vessie. Si vous avez des difficultés de mobilité, l'utilisation d'urinaux masculins ou d'autres dispositifs peut faciliter un accès rapide aux toilettes.
Comment les exercices de Kegel peuvent-ils guérir les fuites urinaires ?
Les exercices de Kegel, qui renforcent les muscles du plancher pelvien sont un moyen efficace de traiter vos fuites urinaires. Pour les réaliser, contractez les muscles que vous utiliseriez pour arrêter le flux d'urine, maintenez la contraction pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour. Ces mouvements sont discrets et réalisables à tout moment, avec une pratique régulière, favorisant ainsi une amélioration significative de votre continence urinaire.
Qu’est-ce que l’incontinence par regorgement chez l’homme ?
L'incontinence par regorgement se manifeste par des fuites urinaires fréquentes en petites quantités. Ce type d'incontinence survient lorsque la vessie ne se vide pas complètement, souvent à cause d'une obstruction comme une hypertrophie bénigne de la prostate. Cette condition entraîne une incapacité à vider entièrement la vessie, provoquant des fuites.
Pourquoi l'incontinence d’effort est-elle fréquente chez les sportifs ?
L'incontinence d'effort chez les hommes, notamment chez les sportifs de haut niveau, est causée par un relâchement des muscles soutenant la vessie et le sphincter. Elle se caractérise par de petites fuites involontaires lors d'activités physiques, de rires, d'éternuements ou de changements de posture. Ces fuites surviennent sans envie préalable d'uriner et sont souvent légères.
Comment les troubles de la prostate contribuent-ils aux fuites urinaires chez l’homme ?
Les troubles de la prostate, en particulier l'hypertrophie bénigne de la prostate, sont une cause majeure des fuites urinaires chez l'homme. Cette condition peut entraîner une obstruction du flux urinaire, ce qui provoque une incontinence par regorgement. L'augmentation de la taille de la prostate exerce une pression sur l'urètre, empêchant ainsi la vessie de se vider correctement.
Comment adapter son mode de vie pour gérer l'incontinence urinaire masculine ?
Pour gérer l'incontinence urinaire chez l'homme, ajuster son mode de vie est essentiel. Cela inclut la réduction de la consommation de liquides irritants comme le café et l'alcool et l'ajustement de l'hydratation. La rééducation de la vessie et les exercices de Kegel pour le renforcement sont également bénéfiques. Dans certains cas, perdre du poids peut réduire la pression sur la vessie.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 07/12/2023
Date de dernière mise à jour : 08/04/2024
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
