Garder le contact avec vos proches pendant le confinement est essentiel pour conserver une vie sociale riche. L’isolement peut être difficile à vivre au quotidien. C’est pourquoi nous vous donnons des idées pour mieux vivre la quarantaine en attendant que l’épidémie de coronavirus Covid 19 disparaisse et que la vie reprenne son cours.
Repensez votre vie sociale avec le confinement
L’épidémie de coronavirus Covid 19 oblige tous les Français à limiter leurs déplacements au strict minimum. Pour venir à bout de la pandémie, le confinement est la meilleure solution. Mais cette quarantaine forcée bouleverse le quotidien de chacun et nécessite une réorganisation, notamment de sa vie sociale. Découvrez nos astuces pour ne pas trop souffrir de l’éloignement de vos proches.
Gardez le contact avec vos proches pendant le confinement
Pour protéger votre santé et celle de vos proches, vous devez rester chez vous. Impossible de rendre visite à votre famille et vos amis. Mais ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas inviter vos proches physiquement que vous ne pouvez pas leur parler virtuellement !
Garder le contact pendant cette période de confinement est essentiel pour ne pas se sentir trop isolé et pour rassurer ses proches sur son état de santé physique et mental. Vous pouvez téléphoner, envoyer des SMS, des emails et utiliser la visioconférence pour garder le lien avec votre famille. Skype, WhatsApp, Facebook Messenger et Hangouts sont faciles d’utilisation. Vous pourrez passer des appels vidéo et en recevoir depuis votre ordinateur, votre smartphone ou votre tablette.
Programmez des rendez-vous virtuels pendant le confinement
Vous ne pouvez plus retrouver vos proches pour partager un repas avec eux, mais rien ne vous empêche de vous donner rendez-vous à l’heure du déjeuner ou du dîner pour manger avec eux. Prendre ses repas seul devant la télévision peut être assez déprimant, surtout avec les nouvelles anxiogènes de ces derniers jours.
En parlant avec votre famille ou vos amis pendant que vous dégustez votre repas, vous aurez l’impression d’être avec eux. N’hésitez pas à proposer un apéritif en visioconférence à vos amis pour discuter et vous sentir moins seul. Ces rendez-vous rythmeront votre quotidien et vous permettront de garder un contact régulier.
Le confinement est l’occasion de développer un projet
En dehors du confinement, vous aviez peut-être l’habitude de sortir vous balader, pêcher, faire un peu d’exercice, jouer aux cartes dans un club ou faire du bénévolat dans une association. Le confinement met fin à toutes ces activités, mais rien ne vous empêche de vous lancer dans un nouveau projet pour occuper le temps.
Vous pouvez faire des petites réparations dans votre maison, classer vos documents administratifs, ranger une pièce de la maison, trier des affaires… Vous avez toujours voulu en savoir plus sur vos origines ? C’est le moment de faire des recherches pour commencer votre généalogie. Écrivez, peignez des tableaux, dessinez, construisez des maquettes, faites de la couture… Vous avez maintenant le temps de faire toutes ces activités qui vous passionnent !
Jouez à distance avec vos proches pendant l’épidémie de Covid 19
Avec Facebook, vous pouvez jouer à distance avec vos proches au Scrabble (mots entre amis), à Quiz Planet ou encore au Uno. Une autre façon de garder le contact avec ceux que vous aimez tout en passant le temps !
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 04/05/2020
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
