Comprendre les mécanismes des fuites urinaires post-accouchement est la clé pour regagner du confort. Identifier etprévenir les facteurs aggravants de l’incontinence en période post-partum peut améliorer votre qualité de vie. Ainsi, vous pourrez vous immerger pleinement dans la joie d’être mère, avec moins de distractions physiques contraignantes, savourant les précieux moments avec votre nouveau-né.
Comment éviter les problèmes de fuites urinaires après l’accouchement ?
L’incontinence post-partum est une source de stress supplémentaire, en plus des défis liés à la maternité. Toutefois, avec une meilleure compréhension des causes sous-jacentes des fuites urinaires après l’accouchement, vous pourrez prendre des mesures efficaces pour prévenir et gérer cette situation. Les solutions existent pour atténuer l’incontinence en période post-partum, et les comprendre vous permet ainsi d’avoir une meilleure santé.
Quelles sont les origines des fuites urinaires après l’accouchement ?
Lors de la grossesse, votre corps subit une transformation considérable, notamment au niveau du plancher pelvien. Cette région anatomique joue un rôle clé dans la survenue de fuites urinaires post-accouchement.
La naissance du bébé implique souvent une déchirure ou une épisiotomie du périnée, le muscle supportant la vessie et l’urètre. Une telle intervention fragilise ce muscle et augmente la probabilité de fuites urinaires.
D’autres facteurs anatomiques, comme la relaxation des muscles du plancher pelvien sous l’effet de la pression de la grossesse, accentuent ce problème. Des conditions telles qu’une grossesse multiple, un accouchement long ou difficile ou même votre âge, exacerbent également ces risques.
Comment anticiper ce phénomène avant l’accouchement ?
La prévention est l’une des meilleures stratégies pour atténuer le risque de fuites urinaires après l’accouchement. L’un des moyens les plus efficaces est de se concentrer sur le renforcement du plancher pelvien. Les exercices de Kegel, qui ciblent spécifiquement ces muscles, peuvent être intégrés facilement dans votre routine quotidienne. D’ailleurs, un kinésithérapeute spécialisé peut vous guider à travers ces exercices pour s’assurer qu’ils soient effectués correctement.
Gérer son poids pendant la grossesse revêt également une grande importance. Un excès de poids peut augmenter la pression sur le plancher pelvien, ce qui pourrait contribuer aux fuites urinaires. Votre médecin pourra vous fournir des directives précises sur une prise de poids saine au cours de cette période.
Une alimentation équilibrée contribue non seulement à une prise de poids saine, mais aide aussi à éviter d’autres facteurs aggravants comme la constipation. Un régime riche en fibres, en fruits et en légumes favorisera un transit intestinal régulier, réduisant ainsi les pressions supplémentaires sur la vessie et l’urètre.
Et si les problèmes d’incontinence surviennent malgré tout ?
Malgré tous les efforts de prévention, il est possible que vous fassiez l’expérience de fuites urinaires après l’accouchement. Dans une telle situation, la première étape consiste à consulter votre médecin pour un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé. De nombreux traitements non chirurgicaux sont disponibles. Par exemple, on peut vous recommander de poursuivre ou d’intensifier les exercices de Kegel pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Certains médicaments comme les anticholinergiques ou les œstrogènes peuvent aussi être prescrits pour aider à contrôler les symptômes.
Dans les cas plus sévères où les options non chirurgicales ne fournissent pas le soulagement escompté, des interventions chirurgicales peuvent être envisagées. Parmi elles, l’insertion de bandelettes sous-urétrales ou de slings vaginaux sont des options qui peuvent soutenir l’urètre et réduire les fuites. Ces interventions sont généralement réservées pour les cas où les autres méthodes de traitement ont échoué à apporter un soulagement significatif.
Quelques mots sur l'auteur :
Pr. Haab
Cet article a été rédigé en collaboration avec le comité scientifique de Sphère Santé, composé de médecins spécialisés en urologie et en chirurgie.
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Date de publication : 02/01/2024
Cet article ne remplace pas le diagnostic de votre médecin. Si vous souffrez d'incontinence, consultez votre médecin traitant ou un médecin spécialiste urologue ou gynécologue
